Late Care

Fra uge 10 stiger din blodvolumen, og den vokser med 40–50 % i løbet af graviditeten. I andet trimester mineraliseres fosterets knogler, og hjernen vokser hurtigt. I tredje trimester lagrer fosteret jern og fedt til de første måneder.

Sundhedsstyrelsens anbefalinger er de samme fra uge 10 og helt frem til fødslen. Derfor er dagsposen også den samme – mens goodies og vores brev skifter med din graviditetsuge.

Sundhedsstyrelsen anbefaler 40–50 mg jern dagligt fra uge 10. Dagsposen indeholder 39 mg jern. Jern bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin og til normal ilttransport i kroppen. D-vitamin (10 µg) fortsætter hele graviditeten.

Moderens indtag af docosahexaensyre (DHA) bidrager til normal udvikling af hjernen og øjnene hos fosteret og hos spædbørn, der ammes. Den gavnlige virkning opnås ved et dagligt indtag på 200 mg DHA ud over det anbefalede daglige indtag af omega-3-fedtsyrer for voksne, dvs. 250 mg DHA og EPA. Dagsposen indeholder 500 mg DHA.

Dagsposen indeholder 300 mg calcium. Får du mindre end ½ liter mælk eller tilsvarende om dagen, anbefaler Sundhedsstyrelsen 500 mg calcium – tal med os, så finder vi en løsning. Har din læge eller jordemoder målt din blodprocent og anbefalet en anden jerndosis, skal du følge deres råd.